In der Begleitung von Menschen ist die Zeit von großer Bedeutung: „Jemand nimmt sich Zeit für mich, meine Anliegen und Bedürfnisse.”

Berührungen bringen uns dazu, heilsame Hormone auszuschütten, die Stress lindern und das Schmerzempfinden senken – sowohl das körperliche als auch das seelische.

Achtsame Berührungen haben vielfältige heilsame Wirkungen auf unser System von Körper, Geist und Seele, zum Beispiel:

• wirken beruhigend auf Herz, Atmung und das gesamte Nervensystem,
• fördern den Schlaf und die Entspannung,
• reduzieren Depressionen, Stress, Ängste, Unruhe und Schmerzen
• und sie schenken ein Gefühl von Verbindung, Vertrauen und Geborgenheit.

Es gibt Möglichkeiten für praktische Übungen.