Im Schlaf regenerieren wir uns, arbeiten den Alltag auf und kommen zur Ruhe. Doch leider gehören Schlafprobleme mit zu häufigsten Störungen, die allein oder auch im Zusammenhang mit Erkrankungen oder anderen Ursachen auftreten können. Wie schafft man es gut zu schlafen? Welche Hilfsmittel sind sinnvoll? Was kann ich selbst tun? Welche Pflanzen stehen mir zur Verfügung? Auf all diese Fragen wollen wir Antworten finden.