Das Konzept der Resilienz beschreibt das Entstehen von psychischer Widerstandskraft, bietet verschiedene Aspekte, mit diesen Herausforderungen umzugehen und ermutigt, das eigene Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten. Mit konkreten Übungen wird die Haltung der Resilienz vermittelt und Anregungen gegeben, andere Menschen auf diesem Weg zu unterstützen.