Berührungen geben ihnen etwas Wertvolles: Eine Energie, die innere Prozesse in Bewegung bringt. Menschen fühlen sich dadurch getragen, geschützt und dazu animiert über Gefühle zu reden – ganz ohne Ratschläge und Wertungen.
In der Pflege ist die Zeit von großer Bedeutung: „Jemand nimmt sich Zeit für mich, meine Anliegen und Bedürfnisse." Berührungen bringen uns dazu, heilsame Hormone auszuschütten, die Stress lindern und das Schmerzempfinden senken – sowohl das körperliche als auch das seelische.
Achtsame Berührungen haben vielfältige heilsame Wirkungen auf unser System von Körper, Geist und Seele, zum Beispiel
- senken sie den Blutdruck,
- wirken beruhigend auf Herz, Atmung und das gesamte Nervensystem,
- fördern den Schlaf und stärken das Immunsystem,
- reduzieren Depressionen, Stress, Ängste und Schmerzen
- und sie schenken ein Gefühl von Verbindung, Vertrauen und Sicherheit.
Praxisimpulse:
- Selbstmassage
- Bewusste Umarmung
- Fühl-Oasen schaffen