Berührungen geben ihnen etwas Wertvolles: Eine Energie, die innere Prozesse in Bewegung bringt. Menschen fühlen sich dadurch getragen, geschützt und dazu animiert über Gefühle zu reden – ganz ohne Ratschläge und Wertungen.

In der Pflege ist die Zeit von großer Bedeutung: „Jemand nimmt sich Zeit für mich, meine Anliegen und Bedürfnisse." Berührungen bringen uns dazu, heilsame Hormone auszuschütten, die Stress lindern und das Schmerzempfinden senken – sowohl das körperliche als auch das seelische.

Achtsame Berührungen haben vielfältige heilsame Wirkungen auf unser System von Körper, Geist und Seele, zum Beispiel

• senken sie den Blutdruck,
• wirken beruhigend auf Herz, Atmung und das gesamte Nervensystem,
• fördern den Schlaf und stärken das Immunsystem,
• reduzieren Depressionen, Stress, Ängste und Schmerzen
• und sie schenken ein Gefühl von Verbindung, Vertrauen und Sicherheit.

Praxisimpulse:

• Selbstmassage
• Bewusste Umarmung
• Fühl-Oasen schaffen